W najbliższy weekend nasze termometry pokażą nawet 34 stopnie Celsjusza. Takie temperatury dają się we znaki wszystkim. Ale szczególnie muszą na siebie uważać dzieci i osoby starsze. Jeśli nie jest to konieczne, to nie wychodźmy z domu pomiędzy godz. 11 a 16. Wtedy ustrzeżemy się przed niekorzystnymi dla zdrowia skutkami wysokich temperatur.
Jeśli chcemy się opalać, musimy pamiętać o tym, że długie przebywanie na słońcu nie jest zdrowe. Możemy spowodować ono poparzenia, a także przedwczesne starzenie się skóry. W konsekwencji może doprowadzić do rozwoju raka skóry, zwłaszcza czerniaka.
Przed opalaniem czy wychodzeniem z domu w trakcie największym upałów nie zapominajmy o kremach i balsamach z filtrem UV.
Kiedy wychodzimy z domu pomiędzy godz. 11 a 16, musimy pamiętać nie tylko o kremach. Należy zawsze wkładać nakrycie głowy i zabrać ze sobą przeciwsłoneczne okulary. Najlepsze okulary mają filtr UV400. Pochłania on całe promieniowanie słoneczne.
Brak okularów w trakcie największego słońca może spowodować zapalenie spojówek i rogówki, zwyrodnienie plamki żółtej czy zaćmę.
- W czasie upałów należy spożywać większą niż zwykle ilość napojów, aby zapobiec odwodnieniu - tłumaczy Hanna Wolska, powiatowy inspektor sanitarny w Toruniu.
Najlepsza jest niegazowana lub lekko gazowana woda. Należy unikać picia alkoholu, mocnej kawy i herbaty, bo działają moczopędnie i bardzo słodkich napojów. Jest w nich sporo cukru, a ten wzmacnia pragnienie.
Jeśli organizm się przegrzeje, może dojść do udaru cieplnego. Jakie są jego objawy? Zaczerwienienie i suchość skóry, podwyższona temperatura ciała, bóle i zawroty głowy, dreszcze, przyspieszony oddech i akcja serca, nudność, wymioty, a nawet zaburzeniami świadomości. W przypadku udaru może dojść również do utraty przytomności.
Osobę z udarem trzeba przenieść do chłodnego pomieszczenia i wezwać pogotowie. Należy robić wilgotne okłady na głowę, klatkę piersiową, kończyny i tułów. Dobrze jest również włączyć wiatrak, a jeśli go nie mamy, to powachlować kartką papieru i podać zimną wodę do picia.
Kiedy osoba straci przytomność, trzeba położyć ją na boku i nakryć kocem termicznym (srebrną stroną na zewnątrz).
W trakcie upałów chętnie wybieramy się nad wodę. Ale musimy pamiętać, że powinniśmy się kąpać tylko miejscach nadzorowanych przez sanepid. - Nigdy nie wolno kąpać się w akwenie, w którym woda jest mętna, ma zmienioną barwę i nieprzyjemny zapach - wyjaśnia Wolska. - Świadczy to o silnym zakwicie glonów, a zwłaszcza sinic.
Kąpiel w takim miejscu może się skończyć sensacjami żołądkowymi, wysypką, świądem i trudno gojącymi się zmianami skórnymi lub grzybicami.
Podczas upałów często wchodzimy do miejskich fontann. Ale nie powinniśmy ulegać tej pokusie, bo woda w fontannie nie podlega żadnym badaniom. Jest to zamknięty obieg, do którego często dostają się ludzkie bądź zwierzęce nieczystości. W nich mogą pojawić się groźne dla zdrowia drobnoustroje.
Lepiej skorzystać z kurtyn wodnych. W Toruniu mamy do dyspozycji trzy kurtyny: na Rynku Staromiejskim, na placu Rapackiego i na Rynku Nowomiejskim. Działają od 10 do 18 w najbardziej upalne dni.
Woda do nich jest pobierana z miejskich hydrantów.
Jeśli nie mamy możliwości wyjechania nad jezioro, warto wybrać się na letnie baseny Na Skarpie. Działają one w godz. 10-18, a w najbardziej upalne dni do godz. 19.
Dwa baseny przeznaczone są dla młodzieży i dorosłych, jeden dla dzieci. Obudowane są drewnianym podestem z barierkami i schodami.
Całodzienny bilet ulgowy kosztuje 5 zł, a normalny 9 zł. Po godz. 16 za ulgowy zapłacimy 2,50, a za normalny 4 zł. Koszt biletów rodzinnych to 4 zł ulgowy i 7 zł normalny.
Wypożyczenie leżaka kosztuje 10 zł. W zastaw trzeba wpłacić kaucję w wysokości 50 zł.
Na basenach jest zjeżdżalnia dla małych dzieci, punkt małej gastronomii, przebieralnie i toalety. Nad bezpieczeństwem kąpiących się czuwa trzech ratowników i ochrona.
Materiał promocyjny
Ogłoszenie Płatne
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
Wszystkie komentarze